¿Cómo es una sesión de la terapia EMDR?

El video nos muestra como un evento traumático nos puede afectar con angustia, pensamientos negativos, pesadillas y malestar generalizado.

Durante la sesión EMDR nos centramos en la imagen o escena que represente la peor parte de la experiencia negativa mientras seguimos la estimulación visual sólo con nuestros ojos, así la memoria traumática se procesa de manera adaptativa y la sintomatología o activación disminuye hasta lograr el bienestar de la persona.